كما ستكون هناك فوائد من الشاي الأخضر قبل النوم ، فهي ستسهم في الامتصاص السريع للطعام الذي يتم تلقيه أثناء العشاء.
نظرًا لأن المستخلص يحتوي على نسبة عالية جدًا من العناصر الغذائية ، فقد تكون الجرعة الزائدة ضارة.
ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث على البشر لاستكشاف هذا الأمر بشكل أفضل.
يخفض نسبة الجلوكوز في الدم ويساعد على محاربة الكوليسترول.
تناول الشاي الأخضر يوميًا يحسن الذاكرة بشكل ملحوظ
كما تقلل من تلف الخلايا وتعزز التدفق الدموي إلى الأعضاء التناسلية.
يبدأ عملية حرق الدهون ويحسن عمليات التمثيل الغذائي في الجسم بشكل عام ؛
يتعلق الأمر في الغالب بالتفضيل الشخصي. ولكن، الإمارات إذا كنت شخصا حساسا للـ"كافيين"، فقد تفكر في شرب الشاي الأخضر في وقت مبكر من اليوم لتجنب الانقطاعات المحتملة في النوم.
فوائد الشاي الأخضر لالتهاب المعدة هي أنه يهدئ الأغشية المخاطية المتهيجة ، ويمنع العمليات الالتهابية من التطور وينظم حموضة المعدة.
هناك أدلة مشجعة على أن الشاي الأخضر يمكن أن يساعد في صحة الفم، ولكن هناك حاجة لدراسات إضافية.
كيف يغير الصيام إيقاع الساعة البيولوجية؟.. لن تصدقي الفوائد
لتجنب هذه الأعراض، يُنصح بعدم تجاوز كوبين إلى ثلاثة أكواب يوميًا، الامارات والحرص على تناوله في أوقات مناسبة بعيدًا عن أوقات النوم أو على معدة فارغة.
ومع ذلك نظرًا لأن فقدان الوزن في الدراسات اتبع الرابط كان ضئيلًا جدًا، فمن غير المرجح أن يكون الشاي الأخضر فعالًا بشكل كبير في هذا الخصوص.
كما لوحظ فوائد الشاي الأخضر للرجال أن الشاي الأخضر يساعد في منع تكوين اللويحات في الدماغ، والتي ترفع من خطر الإصابة بالزهايمر.
